KA7PER's Notizen, 02 Feb 20

Загрузка за полтора часа до тренировки 🍜, сегодня день грудных. Видеоотчет в сторисе . Инстаграм: MR.KA4MEN
БЖУ 76/23/76, 830ккал.
Рис бурый нешлифованный 100гр, филе куриное 250гр готового продукта, огурец 180гр. Всем мотивации друзья и новых побед 💪👍

---

3265 kcal

Fett: 101,78g | Eiw: 256,54g | Kohlh: 307,11g.   Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Mittagessen: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Diamond WPC 80, Тварог 0% Стары Менск, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Snacks/Sonstiges: Пицца Домашняя. mehr...

2304 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...