Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
|
97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 23,47g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: nesfit 3 cereiais, molico. Mittagessen: suco de acerola, peito de frango assado, saladas. Snacks/Sonstiges: café, biscoito de polvilho, nutrella, danone light corpus, castanha do para, maça. mehr...
|
|
3575 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janderpires's Gewichtsverlauf
|