Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Maionese Light, Tomates, Beterrabas, Alface, Masterfoods Molho de Mostarda, Carne de Vaca Seca (Jabá), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Tomates, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Banana Nanica. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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gustavo2013173's Gewichtsverlauf
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