|
Pessoal adeptos do jejum intermitente...quero começar a adotar essa tática... Preciso de dicas de App, o que é permitido durante o horário do jejum... Posso tomar café, chá??? O que é e como faz o caldo de ossos?
|
1267 kcal
|
Fett: 78,03g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 68,77g.
Frühstück: Café, Milka Alfajor (42g). Mittagessen: Calabresa, Fricassê de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Abendessen: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Repolho, Alho, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Bolo baunilha e chocolate 70. mehr...
|
|
3724 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Pode tomar sim, desde que sem adoçar.
03 Feb 20 vom Mitglied: K_mickey
|
Olá , o App rastreador de jejum é ótimo . Caldo de ossos é mais indicado para jejuns longos , mas é um ótimo repositor de eletrólitos . Só cozinhar os ossos com seus temperos à gosto ☺ . Suplementar com água e sal , para espantar sintomas de fraqueza ou dor de cabeça ajuda demais também . Respeite seu corpo e vá aumentando naturalmente , é meu conselho , boa sorte !
03 Feb 20 vom Mitglied: DeahFitness
|
03 Feb 20 vom Mitglied: carina.mara
|
eu uso o app myfast é muito bom
03 Feb 20 vom Mitglied: Vitoria.Souza
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carina.mara's Gewichtsverlauf
|