Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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80,0 kg
Bisher verloren: 32,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 142,07g | Kohlh: 138,10g.
Frühstück: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Mittagessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , Cauliflower , Wal-Mart Tilapia Fillets. Abendessen: Avocados, Acorn Winter Squash, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Alternate Mashed Potatoes, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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