|
Illalla vesijumppaa - tuli hirmuinen nälkä, kun varsinainen päivällinen jäi väliin.
Huomenna on punnituspäivä. Onkohan paino pudonnut yhtään?
|
95,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 96,20g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 131,38g.
Frühstück: Suodatinkahvi, Kurkku, Kinkkuleikkeet, Oivariini Oivariini, Paahtoleipä, Benecol Raparperi Jogurtti. Mittagessen: God Morgon Apple Berry Juice, Valio Plus Rasvaton Maito, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Eat Away Caesar Salaatti, Anjovista Öljyssä (Säilyke, Nesteet Valutettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kananmuna. Abendessen: KasvisHovi Härän Pastrami, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, X-Tra Porsaanlihasuikale. Snacks/Sonstiges: Kukkakaali, Karl Fazer Maitosuklaa, Taffel Suolapähkinä, Annas Piparkakku, Suodatinkahvi. mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
No löytyi kommentointi kännystä. Proteiinit kyllä auttaa pitämään nälkää. Keso raejuusto 1,5 on hyvää sellaisenaan. Valion rasvaton raejuusto ei mene alas.
04 Feb 20 vom Mitglied: PTerhi
|
Keso maistui todellakin hyvältä.
04 Feb 20 vom Mitglied: Siirisisko
|
Rypsiöljyä perunan ja sipulin paistamiseen ja salaatissa: 2 rkl on 240 kcal!
04 Feb 20 vom Mitglied: Siirisisko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|