Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 97,04g.
Frühstück: Дикий Атлантический Лосось, Имбирный Чай, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курага, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Кальмаров. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Салат Кальмаровый. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Рафаэль Серажетдинов's Gewichtsverlauf
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