|
С сегодняшнего дня немного повышаю нагрузку. Буду ходить медленным каждый день по 20 минут на свежем воздухе (на той неделе ходила через день). Больше по времени мне тяжело ходить, скорость тоже не могу увеличивать. Ничего, месяц назад вообще не могла ходить, а тут целых 20 минут! Да ещё и каждый день! Ура!😍 Очень этому рада! Если вдруг будет плохая погода в какой-то из дней-буду ходить по дому!
|
1448 kcal
|
Fett: 69,58g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Травяной Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Mittagessen: Чай с Лимоном, Merci Шоколадные Конфеты, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Йогурт Домашний. Snacks/Sonstiges: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мандарины, Хурма. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Feb 20 vom Mitglied: Лунная симфония
|
Отличный план👍
Так потихоньку и понемногу можно увеличивать нагрузку. У нас на улице снежок выпал- красота, правда скользко
04 Feb 20 vom Mitglied: ELENA 12345678
|
Спасибо!) Осторожнее с гололёдом! А у нас тепло, прямо весна!) Снег пока ещё не видели!)) Иногда срывается, но до земли не долетает!
04 Feb 20 vom Mitglied: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лунная симфония's Gewichtsverlauf
|