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86,8 kg - comendo pouco por causa da gripe! Ah, sem AF tbem.
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86,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Adoçante Sucralose, Becel, Pao quinoa, Café. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve flor, Brocolis, Salada . Abendessen: Tachão Bananinha com Canela, Nesfit. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
O inverno chegando, as temperaturas caindo... é tempo de gripes e resfriados msm. Melhoras!!!! Bjs
13 Mai 13 vom Mitglied: Erica Querida
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Tks!! Agora só falta a tosse chata passar! Mas já voltei pra AF!
16 Mai 13 vom Mitglied: marialua98
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marialua98's Gewichtsverlauf
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