Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
108 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 60,16g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 130,71g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Quaker Aveia em Flocos, Great Value Maçã, Ovo Mexido. Mittagessen: Repolho Refogado, Substancia Strogonoff de Frango, Guacamole com Tomates, Alface Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Feijão. mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|