Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 86,27g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 147,49g.
Mittagessen: Pão Caseiro, Soya Óleo de Soja , Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Abendessen: Sadia Mussarela, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Frango Fatiado, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gustavo2013173's Gewichtsverlauf
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