Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 167,47g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Pisang. Abendessen: Pisang, Muscle First Pro Isolate, Tempe Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging). mehr...
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958 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rider itc's Gewichtsverlauf
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