Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 169,30g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: Haferflocken, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Ja Natürlich Joghurt Mild 1%. Mittagessen: Ölz Eiweißbrot, Gemüsesuppe, Faschierte Laibchen, Hofer Faschiertes Gemischt Mager. Abendessen: Banane, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ölz Vollkorntoast, GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Ja Natürlich Bio Maroni, Handl Tyrol Karreespeck, Ölz Eiweißbrot, Tann Rauchschinken. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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