Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Kurma, Madu, Air Kelapa, Buah Naga, Pepaya. Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Paprika Merah Manis, Sawi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Labu Siam, Tempe. Abendessen: Sup Miso. Snacks/Sonstiges: Singkong, Salmon Masak. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ikhsanvila's Gewichtsverlauf
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