Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Zero Lactose. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída. Abendessen: Torta de Frango. Snacks/Sonstiges: Ruffles Batata Original (Pacote), Grão Expresso Delicato Chocolate. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Marina S L Araujo's Gewichtsverlauf
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