|
БЖУ 82/14/77, 746ккал. Гречка 100гр, куриное филе 250гр (готовый вес), салат айсберг 200гр. Приём пищи после тренировки, всё по классике, только проверенные и рабочие схемы 💪💪😉.
|
4692 kcal
|
Fett: 220,64g | Eiw: 385,94g | Kohlh: 287,93g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Myprotein Арахисовая Паста, Мёд, Золотая Пашня Геркулес, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Mittagessen: Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мистраль Греча Ядрица. Abendessen: Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Бутерброд с Красной Рыбой. mehr...
|
|
 Kommentare
По плану, ещё два приёма пищи, перекус и ночной 😬. Правильный пирог уже испёк, жду ночи 🤔🤐.
06 Feb 20 vom Mitglied: KA7PER
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|