Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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63 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Telur Dadar, Nasi Putih, Lengkeng, L-Men Whey Protein. Mittagessen: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Kue Bolu. Abendessen: Mie, Telur Dadar, Nasi Putih, Es Teh, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Bacem, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ahmad Kausar's Gewichtsverlauf
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