Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 120,49g | Eiw: 130,12g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas-do-Pará, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Couve Refogada, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate . Abendessen: Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Optimum Nutrition Whey Protein, Vinho Cabernet Sauvignon, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Arcor Chocolate Amargo 53%, Brócolis, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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