|
1500 cal var gibi burda günü 3500 ile kapatmam lazım şuan 2500 de 😋😋
|
2934 kcal
|
Fett: 74,16g | Eiw: 135,43g | Kohlh: 418,15g.
Frühstück: Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Kısır. Mittagessen: Yöremce Yeşil Mercimek, Pişmiş Fasulye. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Armut. mehr...
|
|
 Kommentare
yarışmacı felna misin 3500 kalori ne nasıl kutlen 2000 bin çok bile bana 98 kg yum çoğu kas
07 Feb 20 vom Mitglied: kadirfitness
|
Haftada 2 gün full body güç odaklı çalışma ve haraketli işim var 2800 cal mevcut kilomu koruyor fakat yoğun çalışmadan ötürü 3500 lere çıkarıyorum off günlerde bu 3000 civarı oluyor
07 Feb 20 vom Mitglied: Uğur Yayla
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Uğur Yayla's Gewichtsverlauf
|