birkezdaha's Notizen, 09 Feb 20

İstedikten sonra yapamayacağın şey yok ayrıca daha önce yaptıysan bir kez daha yapabilirsin👏👍👍 

Çok teşekkür ederim. Umarım yaparım 😊🙏 

Harekete geç spora başla bence gerisi gelir😀 

motivasyonunu dusurme o kilolari sen vermissin baskasi degil yine yaparsin 10 kilo nedir ki kolayca verebilirsin 😀 

Zor olanı başarmışsın zaten , bu senin için kolay bi süreç olur .asla pes etme 😇👍🏻 

Nasıl olsa zayıflayabiliyorum gibi bir düşünce yüzünden motive olunmuyor. Eskiden ilk kez yaptığınız gibi işi ciddiye alabilirseniz olur.  

Bence çok zayıf olmaya gerek yok mühim olan mutluluk  

Çok kasmadan aşama aşama başlamayı denesen? Bir de spor yaparken en sevdiğin enerji veren müzikleri dinlemeyi deneyebilirsin. Spor salonuna gidince orada çalışan insanları görmek çok motive ediyor. Veya hemen gitmek istemiyorsan youtube a workout motivation yazıp izbandut gibi arkadaşlarin deli gibi spor yapması eşliğinde yapmak da insanı gaza getiriyor 😂 eski ideal kilonun resmi varsa onu görebileceğin bir yerde tut. Ben de 50 kiloyum normalde ama stres nedeniyle bir senede epey kilo aldım gaza gelmek için eski resimlerime bakıyorum ve en önemlisi eski bikinimi, kot pantolonlarimi giyip aynaya bakıyorum. Yakışana kadar devam etmek istiyor insan o zaman. Bu saydığım şekillerde 5 kilo verdim ve daha bir ay oldu. Ama ben çok ağır spor yapıyorum tabi. Yavaş yavaş "kendini biktirmadan" başla ve giderek arttır bence püf noktası bu.  

Hepinizin yorumları için teşekkür ederim umarım zayıflama sürecimi tek tek paylaşırım sizinle :) 2 ay sonra düğünüm var zayıf bir gelin olarak çıkmak istiyorum herkesin karşısına :)