Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 97,71g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Farofa Pronta, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar Churros , Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Wickbold Pão Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sees DJ's Gewichtsverlauf
|