Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Naturovos Albumina de Chocolate, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Mittagessen: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Frita, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Protein Bar Churros, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sport - 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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