Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 189,18g.
Mittagessen: Jamur Tiram, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang, Labu Siam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sop Buntut, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Abendessen: Jamur Tiram, Ikan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Wortel, Nanas, Apel Fuji. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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diraalti's Gewichtsverlauf
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