Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 61,20g.
Frühstück: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Kiraz Domates, İçim Krem Peynir, Maydanoz, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Muz, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Koşu bandı - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tambirnur's Gewichtsverlauf
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