Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 145,57g | Kohlh: 61,53g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Mittagessen: Carne de Cordeiro Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Garoto Talento Diet Avelãs , Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Banana Prata. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Bicicleta moderado - 20 Minuten, Bicicleta rápido - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Raquelpaes's Gewichtsverlauf
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