|
|
537 kcal
|
Fett: 30,36g | Eiw: 26,02g | Kohlh: 41,91g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kremalı Mantar Çorbası, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Sonstiges: Elma, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata . mehr...
|
|
1543 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, RPM - 20 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Havalar daha geç kararmaya başladığı için yemek saatini yavaş yavaş kaydırıyoruz. 😂 1 kepçe mantar çorbası 🍄, 1 yemek kaşığı yoğurtlu pancar yaprağı kavurması, 3 yemek kaşığı salata 🥗, 5 minnak köfte, 1 bardak ayran.
Dünyaları yedim ama duygusal açlık çekiyorum şu an NEDEEEN???
11 Feb 20 vom Mitglied: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
42kilooluyorum🌝's Gewichtsverlauf
|