Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 166,26g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: Aveia, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Walmart Patinho em Bife, Brócolis. Mittagessen: Alface, Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Couve Refogada, Walmart Patinho em Bife, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Tirolez Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Arcor Chocolate Amargo 53%, Walmart Patinho em Bife. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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