Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 39,53g | Kohlh: 157,89g.
Frühstück: Captain Oats Instant Oatmeal, Gomars Susu Kambing. Mittagessen: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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