Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Эмир Сыр Сметанковый, Овсяноблин. Mittagessen: Хлеб, Огурец (без Кожуры), Плов с Говядиной, Борщ. Abendessen: Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Картошка Печеная, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Рахат Темный Шоколад 80%, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Авокадо, Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Вареное Яйцо. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gulya02102006's Gewichtsverlauf
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