42kilooluyorum🌝's Notizen, 13 Feb 20

Dersim çok erken saatte olduğu için kahvaltım ancak ders arasına kaldı. Benim öztarihimde kahvaltı yapmadan evden çıktığım nadir günlerden.

---

848 kcal

Fett: 35,43g | Eiw: 25,76g | Kohlh: 111,22g.   Frühstück: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Ceviz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Antep Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Dost Tam Yağlı Süt, Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Malatya Pazarı Cranberry, Kuru Kayısı. Abendessen: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Lahana Sarması, Yeşil Çay, Havuç, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefirix Yaban Mersini , Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mehr...

1813 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, RPM - 25 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...