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Prepare post workout food. Overnite oatmeal. Estimasi 297kal. Rolled oat, 🍌, granola, plain yoghurt, 🍯🥛& chiaseed.
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1312 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Sosis Solo, Pastel, Sosis Ayam, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen. Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Ayam. Abendessen: Daun Bawang (Loncang), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Richeese Fire Chicken, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oishi Thin Pillows Coklat. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ummuhilal's Gewichtsverlauf
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