Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 28,49g | Kohlh: 105,11g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. Mittagessen: Pepaya. Abendessen: Bakmi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Es Teh, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Filma Minyak Goreng Filma, Nextar Nastar. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mega PH's Gewichtsverlauf
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