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17.8
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 203,24g | Kohlh: 246,52g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Oats & Flax Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Navitas Naturals Cacao Powder, Organic Traditions Goji Berries, Blueberries, Strawberries. Mittagessen: Butcher Box Chicken Breast, Kim Chee Style Cabbage, Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale, Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale, Kim Chee Style Cabbage, Butcher Box Chicken Breast. Abendessen: Shrimp, Pork Loin (Tenderloin), Y&Y Brand Rice Paper. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Candied Pecans, Trader Joe's Murasaki Sweet Potato. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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