Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 159,58g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Apel, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Mittagessen: Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Gandum, Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sup Mie Instan. Abendessen: Kelapa, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Mete, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Nabati Hanzel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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