Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Ogórek Kiszony , Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb. Mittagessen: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Chleb. Abendessen: Kalafior (Mrożony), Kotlet Mielony, Biedronka Kasza Kuskus . Snacks/Sonstiges: Cukier Brązowy. mehr...
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3746 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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