42kilooluyorum🌝's Notizen, 18 Feb 20

~49a düşebilmenin mutluluğu~ Geçen haftadan beri okulda işlerim o kadar yoğun ki bütün uyku düzenim şaştı.Bugün dersim olmadığı için 10.30a kadar uyumuşum.1 saat önce yeşil çay içtim acıktığımı hissetmeden yulafımı yemek istemediğimden bu saate kaldı.

---

447 kcal

Fett: 22,04g | Eiw: 17,61g | Kohlh: 45,71g.   Frühstück: Malatya Pazarı Cranberry, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Graten. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...

1537 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...