Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2013
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109,0 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 193,96g.
Mittagessen: Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Russian Bear 5000 Weight Gainer. Abendessen: Hot Dog Buns, Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Russian Bear 5000 Weight Gainer, Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Pro Performance Soy Protein 95, Nathan's Famous Beef Franks. Snacks/Sonstiges: Herr's Original Popcorn, Tazo Lemon Ginger Tea, Original Popcorn. mehr...
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3699 kcal
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Bewegung:
gym - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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