Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 199,52g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Albeni Albeni Кекс, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Оливье без Майонеза, Подлива, Рис Вареный. Abendessen: Чай, Булочка с Фруктами, Рис Вареный, Хлеб, Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Sonstiges: Савушкин Сыр Творожный для Салата, Хлеб, Вареное Яйцо. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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gulya02102006's Gewichtsverlauf
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