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17.2
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 116,18g | Eiw: 244,90g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Banana, Navitas Naturals Cacao Powder. Mittagessen: Egg, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix, Egg White, Butcher Box Chicken Breast, Trader Joe's Crumbled Salem Blue Cheese, Trader Joe's Candied Pecans. Abendessen: White Rice, Salmon, Chicken Thigh, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Ridge Cut Sweet Potato Chips, Kirkland Signature Trail Mix, Trader Joe's Dried Apricots, Trader Joe's Organic Dried Mango. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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