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deadjeni
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20 Feb 20
deadjeni's Notizen, 20 Feb 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
76 kg
Bisher verloren:
19 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Februar 2020:
1453 kcal
Fett: 58,70g | Eiw: 36,04g | Kohlh: 198,60g.
Frühstück:
Club Social Original .
Mittagessen:
Leite (Leite Integral), Coca-Cola Coca-Cola.
Abendessen:
Batatas Fritas, Pastel de Frango com Catupiry, Alface de Folha Verde.
Snacks/Sonstiges:
Club Social Original .
mehr...
878 kcal
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche
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