marialua98's Notizen, 19 Mai 13

Oi, tudo bem? Eu tomo, se quiser fazer alguma pergunta, quem sabe eu posso responder ^^ 

Marialua, eu tomo. Acho gostoso, inclusive. 

Bom, são duas perguntas: é muito calórico? E faz mesmo diferença no ganho de massa magra? Obrigada, Menos15 e Rft! 

O meu tem 108 Calorias por dose, e acredito que a média seja essa. Faz toda a diferença, e eu acho que dá uma boa disposição também. Mas não tome por achar gostoso, tome como um aliado. E fique de olho nas calorias ingeridas com ele viu? 

Marialua, eu tomo porque preciso repor proteínas em volume que não consigo só com alimentação. O que eu tomo tem 138 calorias (24g de proteínas, 4,5g de carbo e 2,5 de gordura). Tomo o isolado, que não é para misturar com leite (senão é jogar $$ fora). Penso que a gente tem que controlar as calorias, claro, mas no caso do whey, prefiro tomar ele do que economizar essas 138 calorias diariamente. Para quem treina pesado, ele é ótimo no pós treino, com alguma outra fonte de carbo (um sanduíche com pão integral, por exemplo).  

Obrigada gente. Amanha vou dar uma olhada no preco. Rft, tenho q comprar a isolada e hideolisada, 0 lactose... lactose me faz mal. Menos 15, pelo visto sao calorias a mais q valem a pena, certo? 

Boa sorte, Marialua. É carinho... rs... mas... é um sacrifício necessário :)