Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Ölz Toastbrot, Kaffee mit Milch, Clever Toastschinken, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Mischgemüse, Gekochte Grüne Erbsen, Reis (Gekocht), Lachsfilet. Abendessen: Clever Cottage Cheese Schnittlauch, New Lifestyle Mozzarella Bambini, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clever Toastschinken, Milfina Gouda. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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