Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka, Ketchup, Morliny Parówki Berlinki z Serem, Lidl Bułka Żytnia Bio, Biedronka Masło Ekstra. Abendessen: Freshline Mix Sałatkowy , Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Biedronka Szynka Konserwowa, Banan, Nektarynki, Jabłko, Mroźna Kraina Ananas Mrożony , Solevita Sok Mandarynka 100%, Cukier Brązowy. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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