|
НАШИ УВАЖАЕМЫЕ,ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫЕ, ГОРЯЧИЕ ,ДА И ПРОСТО ЛЮБИМЫЕ МУЖЧИНЫ!❤❤❤❤❤🔥 Сегодня Ваш день,без уточнений сроков службы✌✌✌ и принадлежностей к званиям и регалиям👍👍👍). Оставайтесь самими собой,радуйтесь своим достижениям💪💪💪💪💪,помогайте нам🙏🙏🙏,будьте всегда спокойны и корректны🤸♂️. Ну и сегодня можно и выпить ,грамм 150 протеина🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
|
2349 kcal
|
Fett: 96,54g | Eiw: 129,82g | Kohlh: 238,25g.
Frühstück: Budu Кунжутная Паста с Арахисом, Глобус Кета Балык Х/К, Хлеб Цельнозерновой, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Творог 9%, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Гороховая Каша. Abendessen: Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Смак Бриошь с Шоколадом, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
С праздником! Оставайтесь такими же остроумными, сильными, надёжными.🤗
22 Feb 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Йййееееее!!!)))))))) Спасибо!!!))))
23 Feb 20 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
23 Feb 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Присоединяюсь к поздравлениям мужчин с днем защитника! Мира.
23 Feb 20 vom Mitglied: Щасть.е
|
24 Feb 20 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
Convict Conditioning оооСашаааа)))как дела?)
24 Feb 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Дела чудесно. В рабочие штаны влез. За месяц отдыха сколько прибавил не знаю. Взвешусь через пару дней. Воть..
27 Feb 20 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
Convict Conditioning ну и забей))))здоровая ЦНС важнее)))
27 Feb 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|