22'7-55'5 90-70-98-52
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 156,39g | Kohlh: 206,63g.
Frühstück: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Latte Machiato Skinny, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Tomate Frito, Tassimo Latte Machiato Skinny, Fresas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Filete de Ternera, Hacendado Fideo Mediano. Abendessen: Mejillones, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Canela, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
correr 12/kmh - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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