Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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83 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 153,20g | Kohlh: 35,40g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), El Yapımı Fıstık Ezmesi. Abendessen: El Yapımı Fıstık Ezmesi, Salatalık, Domatesler, Levrek. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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