Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 215,85g | Kohlh: 26,33g.
Frühstück: Tocino, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Los Volcanes Queso Oaxaca, Santa Clara Crema. Mittagessen: Almendras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Santa Clara Crema, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Hellmann's Mayonesa Light, Santa Clara Crema, Cacahuates, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Crema, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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