Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 162,23g.
Frühstück: Helva, Siyah Zeytin, Yulaf, Yoğurt, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Yumurta Omleti, Pekmez, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Abendessen: Havuç, Portakal, Armut, Elma, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Badem, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Latte Kahve. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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azimlili's Gewichtsverlauf
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