Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 129,41g.
Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 握壽司, 爭鮮 味噌湯. Abendessen: 全家 藥燉排骨, 煎餃, Costco 無骨雞腿排, 炸排骨, 萵苣, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 油飯, 地瓜, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 葡萄, 芭樂, 蘋果. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, 室外跑步 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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