Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Roti Panggang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Yakult Yakult, Nanas, Alpukat. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mediana pratik's Gewichtsverlauf
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